Kamad Imbau Siswa Batasi Aktivitas Fisik Berlebih demi Jaga Stamina Puasa

Muara Enim (Kemenag Sumsel) – Memasuki minggu-minggu krusial di bulan suci Ramadan, Kepala Madrasah Aliyah NEgeri 1 Muara Enim mengeluarkan imbauan tegas kepada seluruh siswa untuk mengurangi kegiatan fisik yang memicu rasa haus berlebihan. Langkah ini diambil guna memastikan ibadah puasa para pelajar tetap terjaga tanpa mengorbankan konsentrasi belajar di madrasah.

Dalam arahannya saat apel pagi hari pertama masuk awal puasa Senin (23/2/2026), Kepala MAN 1 Muara Enim menekankan bahwa menjaga energi adalah kunci agar puasa tidak menjadi penghalang dalam menuntut ilmu. "Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan, namun kita harus bijak mengelola tenaga. Kurangi bermain di bawah terik matahari atau aktivitas lari-larian yang bisa mempercepat dehidrasi," ujarnya di hadapan para siswa.

"Dalam imbauannya Kepala MAN 1 Muara Enim mengatakan "hal yang meliputi seperti Pembatasan Olahraga Berat, Kegiatan fisik luar ruangan yang menguras keringat disarankan untuk ditunda atau diganti dengan aktivitas ringan di dalam ruangan. Pemanfaatan Waktu Istirahat, Siswa diarahkan untuk mengisi jam istirahat dengan kegiatan positif seperti tadarus Al-Qur'an atau beristirahat di area yang sejuk untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil", ujar Iin Parlina Kepala MAN 1 Muara Enim.

Kepala MAN 1 Muara Enim juga mengingatkan pentingnya pola minum yang tepat saat sahur dan berbuka, serta menghindari makanan asin yang memicu rasa haus di siang hari. Kebijakan ini mendapatkan respon positif dari para orang tua yang merasa terbantu dalam mengawasi kondisi fisik anak-anak mereka selama bersekolah di bulan Ramadan. Dengan pengurangan aktivitas yang memicu dahaga, diharapkan siswa dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih khusyuk sekaligus tetap produktif dalam mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Kmd)